STUDIU: Somnul recuperat în weekend ne-ar putea menține inima sănătoasă
Persoanele care „recuperează” somnul pierdut în weekend ar putea avea un risc de până la 20% mai mic de a dezvolta boli de inimă comparativ cu cei care nu fac…
Natural și sănătos
Mierea de manuka, elixirul natural al sănătății
Mierea de manuka este considerată un adevărat elixir natural al sănătății, având numeroase proprietăți. Important este să știm modul în care o putem achiziționa, pentru că pe piață există multe…
Cum ne ajută ciupercile să fim sănătoși? Află totul din acest articol
Bogate în antioxidanți, minerale și vitamine, ciupercile aduc numeroase beneficii pentru sănătate. Consumul de ciuperci ajută la menținerea sistemului imunitar și joacă un rol important în controlul greutății. Mai mult…
Nicio masă fără ouă. Beneficii și contraindicații pentru sănătate
Ouăle reprezintă ingredientul de bază al oricărui mic dejun. Pe lângă faptul că sunt sățioase, ouăle aduc și multe beneficii pentru sănătate. Specialiștii atrag însă atenția că un consum ridicat…
Picătura naturală. Uleiurile esențiale bune pentru sănătatea pielii
Pielea este cel mai mare organ al corpului și are nevoie de toată atenția noastră pentru a fi sănătoasă. Produsele naturale pe bază de uleiuri esențiale pot fi incluse în…
Roșia, fructul cu suflet de legumă. Ce beneficii are pentru organism?
Originară din America de sud, roșia este unul dintre cele mai populare alimente. Deși din punct de vedere botanic este un fruct, roșia este preparată și mâncată ca o legumă.…
Alimente benefice pentru piele. Iată ce putem mânca
Alimentația joacă un rol important pentru sănătatea organismului. Anumite alimente sunt benefice pentru menținerea tinereții și elasticității pielii. Iată mai jos lista celor mai bune alimente pe care le putem…
Ce boala poate provoca acest obicei? Îl facem zilnic fără să ne gândim la riscuri
După o zi aglomerată și stresantă, cel mai bun mod de a ne relaxa este să petrecem timp în fața televizorului. Dar oamenii de știință atrag atenția că privitul la…
3 motive pentru care e bine să bem cafea. Iată ce recomandă specialiștii
Mulți dintre noi depindem de energia pe care ne-o oferă cafeaua în fiecare dimineață. Consumat cu moderație, acest elixir care ne revigorează poate aduce beneficii pentru sănătate. Iată ce au…
Înghețata, un desert periculos? Ce se întâmplă dacă o mâncăm zilnic
Înghețata este unul dintre cele mai îndrăgite deserturi, mai ales pe timpul verii. Tot mai multe studii arată faptul că un consum ridicat de înghețată ne-ar putea afecta organismul. Iată…
Adevărul despre beneficiile uleiului de morcovi: Ne protejează sau nu de radiațiile UV?
Chiar dacă e pe sfârșite, multe persoane sunt încă în vacanță și se bucură de plajă și soare. Înainte de a pleca de acasă, iubitorii de băi de soare și-au…
Miracolul din farfurie: superalimentele !
În ultimii ani, termenul de „superaliment” a devent tot mai popular și este asociat cu stiluld e viață sănătos. Dar ce sunt de fapt superalimentele și de ce nutriționiștii ne…
În folosim des în salate, fără a ști cât de bine face inimii. Care este acest ingredient sănătos?
Nelipsit din salate sau din dietele mediteraneene, uleiul de măsline se dovedește a fi un ingredient foarte sănătos pentru inimă. Un amplu studiu dedicat acestui produs alimentar arată faptul că…
Cât de multă cafea putem bea, fără a pune sănătatea inimii în pericol? Sfaturi de la specialiști
Care este doza de cafea recomandată, pe care o putem bea, fără riscuri? Oamenii de știință au realizat un studiu și au descoperit câte cești de cafea putem bea astfel…
STUDIU: Microbiștii pot pierde aceleași calorii urmărind meciurile la televizor, ca atunci când fac exerciții în natură
Privitul meciurilor echipei preferate la televizor, în sufragerie, pe canapea, poate avea efecte benefice asupra greutății telespectatorilor. Potrivit unui studiu, privitul meciurilor pe micul ecran ar putea ajuta silueta la…
Dieta mediteraneeană, benefică și pentru sănătatea creierului. Iată de ce
Beneficiile dietei mediteraneene pentru inimă sunt deja foarte cunoscute. Totuși, noi cercetări arată faptul că mesele bogate în fructe, legume, cereale integrale și ulei de măsline pot preveni anxietatea și…
Beneficiile prunelor uscate. De ce e bine să le mănânci?
Prunele uscare au numeroase beneficii pentru sănătate. Cu un conținut ridicat de potasiu, vitamina K și C reprezintă, totodată, o sursă importantă de fibre. Pentru o viață sănătoasă și echilibrată,…
Plante prietenoase cu silueta ta
Un program eficient de slăbit presupune multă mișcare, o alimentație corectă și hidratare suficientă. Natura joacă la rândul ei un rol important în lupta cu kilogramele în exces. Iată care…
Obiceiuri sănătoase care-ți pot schimba viața în bine. Le poți adopta chiar de azi!
Tocmai ai terminat o zi aglomerată la birou și te gândești că vei merge acasă pentru puțină odihnă și relaxare. În intimitatea ta te așteaptă și alte responsabilități așa că…
Cum spălăm corect fructele și legumele? Sfaturi de la specialiști
Fructele și legumele sunt recomandate în orice dietă. Înainte de consum acestea trebuie însă spălate foarte bine, pentru că pesticidele pe care le conțin sunt la fel de dăunătoare precum…
Plimbarea în aer liber, sănătate curată pentru organism
Chiar dacă este vară și temperaturile din termometre sunt ceva mai ridicate, există însă momente ale zilei în care putem face o plimbare în aer liber. Plimbările în aer liber…