În scurt timp se vor desfășura cele mai importante examene naționale, iar mulți elevi vor resimți această perioadă din plin, mai ales în plan psihologic. Emoțiile pe care ei le resimt sunt naturale și firești, dar trebuie învățați să le gestioneze în avantajul lor. Soluția, spun psihologii, este inteligența emțională.
„Am observat la copiii care dau examene. Sunt bine pregătiți, dar din cauza emoțiilor nu se pot concentra și care trăiesc o frică intensă și atunci e totul în ceață pentru ei. În cazul acesta este important să le dezvoltăm inteligența emoțională încă de când sunt mici, e important să lucrăm pe modalități de-ai ajuta să-și recunoască emoțiile. Chiar sunt studii acum în neuroștiințe care spun că deja în momentul în care numim emoția, o identifică, deja în creier se întâmplă niște procese care încep să o și consume” susține Raluca Ștefan, psiholog, psihoterapeut, în cadrul emisiunii „Doctor Medika”.
Românii și gestionarea emoțiilor
Societatea românească este retincentă în ceea ce privește expunerea în public a emoțiilor. De aceea este necesar să învățăm copiii să-și trăiască emoțiile și să le arate atunci când ele apar.
„Tendința noastră este de a nega anumite emoții. La noi în România este greșit să fii trist. Am fost învățați să ne bucurăm, pentru că oricum viața e scurtă. E important să lăsăm copiii să trăiască orice emoție doresc să trăiască” mai spune explicat Raluca Ștefan, psiholog, psihoterapeut, în cadrul emisiunii „Doctor Medika”.
