Oamenii de știință dezvăluie numărul exact de beri pe care le poți bea după antrenament, fără să afecteze creșterea masei musculare
Dacă îți place să consumi alcool, din când în când, s-ar putea să fii dezamăgit când auzi nutriționiștii spunând că băutura împiedică procesul de creștere a masei musculară. Dar vestea…