STUDIU: Somnul recuperat în weekend ne-ar putea menține inima sănătoasă
Persoanele care „recuperează” somnul pierdut în weekend ar putea avea un risc de până la 20% mai mic de a dezvolta boli de inimă comparativ cu cei care nu fac…
Probleme de somn
Principalele cauze ale problemelor de somn. Dormim mai bine dacă le tratăm
Insomnia este o problemă cu multiple cauze. Dincolo de factorii psihologi și emoționali, anumite boli sau medicamente pot provoca insomnii. Un somn de calitate înseamnă un somn de 7, 8…
Pot problemele de somn să fie o cauză a bolii Alzheimer? Iată părerea specialiștilor
La fel ca în cazul alimentației, somnul este necesar pentru ca organismul să funcționeze. De ani de zile, oamenii de știință au studiat impactul somnului asupra stării de sănătate, în…
Persoanele care pierd nopțile sunt mai stresate și predispuse la comportamente riscante
Persoanele nocturne, care adorm târziu, sau cărora le place să piardă nopțile la distracții sunt mai predispuse la stres și la a dezvolta comportamente riscante precum consumul de alcool sau…