Tipuri de plante care ne ajută să dormim mai bine
Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, însă stresul și agitația zilnică pot face dificilă relaxarea înainte de culcare. În natură există însă numeroase plante care…
somn odihnitor
Top 10 plante care ne ajută să dormim mai bine
Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, însă stresul, oboseala și ritmul alert al vieții pot afecta calitatea acestuia. Natura ne oferă însă soluții simple și…
Alimente care ne ajută să dormim mai bine
Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, iar alimentația joacă un rol mult mai important decât am crede. Alegerea corectă a meselor de seară poate influența calitatea…
8 trucuri ca să îți asiguri un somn odihnitor
Tulburările de somn sunt o problemă globală care afectează cam 45 % din populația lumii, iar efectele constituie amenințări la sănătatea și calitatea vieții. Specialiștii spun că nu trebuie să…
OPINII ALE SPECIALIȘTILOR: 10 beneficii pe care le are somnul asupra organismului
Gândiți-vă de două ori înainte să apelați la tratamente costisitoare care doar par miraculoase, pentru a avea o sănătate de fier. Experții în medicină susțin că un somn odihnitor este…