Fructe care mențin silueta
Menținerea unei siluete armonioase nu înseamnă înfometare, ci alegeri alimentare inteligente. Fructele sunt printre cele mai eficiente opțiuni pentru controlul greutății: au puține calorii, sunt bogate în fibre, apă și…
silueta
Mese de sărbători încărcate de carbohidrați și grăsimi? 4 ceaiuri care te ajută să ai grijă de siluetă
Perioada sărbătorilor de iarnă înseamnă mese bogate, iar alimentele pe care le consumăm nu sunt deloc prietenoase cu silueta. Mai multe tipuri de ceaiuri pot avea efecte benefice asupra menținerii…
STUDIU: Microbiștii pot pierde aceleași calorii urmărind meciurile la televizor, ca atunci când fac exerciții în natură
Privitul meciurilor echipei preferate la televizor, în sufragerie, pe canapea, poate avea efecte benefice asupra greutății telespectatorilor. Potrivit unui studiu, privitul meciurilor pe micul ecran ar putea ajuta silueta la…
Efectul „Yo-Yo” asupra siluetei. Ce este de făcut pentru a învinge în lupta cu excesul de grăsime? Recomandările medicilor, pe înțelesul tuturor
Fiecare dintre noi își dorește să aibă un corp cu cât mai puține kilograme. Multe persoane aleg varianta dietelor, însă nerespectarea lor are ca efect readucerea kilogramelor care se doreau…
Alimente tip fast-food prietenoase cu silueta. Sfaturile nutriționiștilor
Preparate de tip fast-food, precum fi pizza, burgeri și cartofi prăjiți, nu trebuie tratate cu indiferență. Experții în nutriție arată cum trebui consumate pentru o siluetă perfectă. Rob Hobson, nutriționist…
Izolarea, inamicul siluetei? Ce să faci ca să nu acumulezi kilograme în această perioadă
Trecem cu toții printr-o perioadă dificlă, în care izolarea la domiciliu reprezintă o necesitate pentru a stopa răspândirea noului coronavirus. Când stai doar în casă ești însă tentat să “ronțăi”,…