Cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului, medicul Beatrice Mahler a subliniat de ce este important să avem un somn de calitate.
„Ce înseamnă, de fapt, un somn restaurator? Nu e vorba doar de a dormi suficiente ore, ci de a avea un somn de «calitate», care regenerează mintea și corpul” susține medicul Beatrice Mahler.
Medicul a atras atenția cu privire la faptul că prevalența tulburărilor de somn este în creștere în țara noastră. Astfel, 18% dintre adulții peste 30 din România suferă de apnee în somn. De asemenea, 10% din tinerii peste 20 de ani se confruntă cu insomnie.
„Nu lăsa nopțile nedormite să îți afecteze calitatea vieții! Fii atent la factorii de risc precum obezitatea, dezechilibrele hormonale sau stresul cronic. Starea de bine este un efort constant, iar somnul de calitate este fundația pe care se construiește totul. Ai grijă de somnul tău!” a mai spus medicul Beatrice Mahler.
