REȚETA SĂNĂTOASĂ Dieta cu iaurt și cartofi pentru FIT BODY
Chiar dacă nu sunt recomandați atunci când vine vorba de excesul ponderal, cartofii pot fi totuși integrați în dieta pentru slăbit. Cea mai eficientă rețetă este cea de cartofi cu…
dieta
De ce este recomandată carnea de curcan în diete
Carnea de curcan este una dintre cele mai apreciate surse de proteine pentru persoanele care urmează o dietă echilibrată sau un regim de slăbire. Datorită conținutului scăzut de grăsimi și…
VIDEO Sunt sau nu benefice dietele pentru sănătate? Iată ce spun experții
Atunci când avem probleme cu greutatea apelăm la diete. Specialiștii în nutriție susțin însă că dietele nu sunt tot timpul cea mai bună soluție. Din cauza alimentației restrictive pe care…
VIDEO Ce este grăsimea „încăpățânată” și cum ne afectează sănătatea
Zona abdomenului inferior, a coapselor și a feselor pot acumula grăsime care este greu de îndepărtat oricâte eforturi am putea face în acest sens. Această grăsime „încăpățânată” trebuie îndepărtată pentru…
VIDEO Slăbim ușor și sănătos mâncând mai puțin. Iată ce spun specialiștii
Lupta cu kilogramele în exces este foarte greu de dus, iar multe persoane abandonează procesul de slăbire. Specialiștii susțin că putem slăbi sănătos dacă am reuși să ne hrănim cu…
VIDEO Diete care-i pot ajuta pe bărbați să rămână sănătoși
Alimentația joacă un rol important în menținerea sănătății. Tocmai de aceea specialiștii vorbesc despre faptul că unele alimente pe care le consumăm pot avea efecte benefice și pot preveni boli…
Alimente tip fast-food prietenoase cu silueta. Sfaturile nutriționiștilor
Preparate de tip fast-food, precum fi pizza, burgeri și cartofi prăjiți, nu trebuie tratate cu indiferență. Experții în nutriție arată cum trebui consumate pentru o siluetă perfectă. Rob Hobson, nutriționist…
Postul intermitent la fel de eficient ca și numărarea caloriilor pentru pierderea în greutate, arată un nou studiu
Oamenii de știință de la Universitatea din Illinois au studiat 77 de adulți obezi, supunându-i la trei planuri de dietă diferite. Ei au descoperit că cei care practicau postul intermitent…
Cele mai bune diete pentru sănătatea inimii. Iată ce trebuie să nu-ți lipsească din farfurie
Există numeroase dezbateri cu privire la cele mai potrivite diete pentru sănătatea organismului, mai ales atunci când vine vorba despre prevenția bolilor cardiace. În cele din urmă, oamenii de știință…
Legătura dintre mintea noastră și lupta cu kilogramele. Explicațiile medicului nutriționist Laura Ene
Într-un mesaj postat pe rețelele de socializare, medicul nutriționist Laura Ene explică faptul că între lupta cu kilogramele și psihicul nostru este o strânsă legătură. Pentru ca orice dietă să…
Rolul laptelui și lactatelor în dieta zilnică. Ce alegem dacă vrem să slăbim?
Laptele și produsele lactate au o valoare energetică slabă dacă le alegem pe cele degresate, dar nu complet lipsite de grăsime (pentru că acestea conțin agenți de ameliorare precum amidonul).…
Sănătate cu stil- Dieta minte, trup, suflet
Ca să ajungi la greutatea ideală nu e nevoie să își supui corpul unui stres. Alternativa la dietele clasice, bazate pe restricții alimentare, este schimbarea stilului de viață cu ajutorul…
DR. LAURA ENE ÎȚI RECOMANDĂ: dieta miraculoasă care poate vindeca ficatul gras
Steatoza hepatica, una dintre afecțiunile tăcute care afectează tot mai mulți români, în strânsă legătură cu stilul de viață și cu obezitatea, ar putea fi tratată cu o dietă recent…
E SCUMP SĂ ȚII DIETĂ? Dr. Laura Ene demontează acest mit! 5 motive pentru care o dietă sănătoasă este mai ieftină. Sugestii să mănânci ieftin și sănătos
Multă lume se gândeşte că trebuie să pună bani deoparte ca să se apuce de o dietă. Există mitul conform căruia un regim de viață sănătos e mai scump decât…
E DOVEDIT! O dietă cu legume și fructe reduce problemele cardiace în opt săptămâni
Efectele benefice pe care fructele și legumele le au asupra organismului sunt destul de cunoscute. Noi studii arată că dietele cu un conținut ridicat de fructe și legume pot menține…
Dr. Laura Ene, “Pastila de slăbit”: Cum să scapi simplu și sănătos de kilogramele în plus
Învinge definitiv kilogramele în plus! Medicul nutriționist Laura Ene, specialistul Medika TV, a inaugurat o nouă rubrică în cadrul emisiunii “Secretele nutriției”, pe care o realizează în fiecare miercuri, începând…
Mare atenție! Top 5 alimente sănătoase care îngrașă
Cu toții vrem să fim supli și sănătoși, iar o dietă echilibrată presupune un aport de vitamine și minerale. Oricât ar părea de greu de crezut, există și alimente sănătoase…
De ce este sparanghelul ”hrana regilor”! Câte calorii are, cum îl alegi, cum îl gătești, cu ce îl consumi!
Este cunoscut drept ”hrana regilor”, deși la noi în țară nu este foarte cunoscut. Vorbim despre sparanghel, o plantă pe cât de puțin recunoscută în România, pe atât de apreciată…
Când ciorba și tocănița bat hot-dog-ul
Un recent studiu, realizat de două mari companii specializate în cercetări de piață, arată că românii încep să se preocupe să mănânce sănătos, iar mâncărurile gătite acasă câștigă teren în…
Slăbitul e formulă matematică! Cori Grămescu ar mai adăuga ceva
Multe persoane care își propun să slăbească se preocupă de calculul caloriilor zilnice își transformă dieta într-un nesfârșit șir de adunări și scăderi. În ultimul material video pe care l-a…