Busuiocul nu e doar o plantă care dă gust bun mâncării. Dincolo de aroma lui cunoscută, ascunde o serie de beneficii pentru sănătate pe care puțini le iau în seamă. Folosit corect, poate fi mai util decât pare la prima vedere.
În primul rând, ajută la digestie. Dacă te simți balonat după masă sau ai senzație de greutate în stomac, busuiocul poate stimula digestia și reduce disconfortul gastric. Ceaiul de busuioc sau frunzele proaspete adăugate în salate pot avea un efect imediat.
Are și efect antibacterian, ceea ce îl face bun pentru igiena gurii. Poate reduce bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare și ajută la prevenirea cariilor. Nu înlocuiește periajul, dar e un aliat natural.
Busuiocul mai are un rol important în reducerea stresului. Dacă îl consumi sub formă de ceai, poate calma sistemul nervos și reduce agitația. E o soluție simplă, fără pastile, pentru perioadele încărcate.
Folosit extern, calmează pielea. Aplicat pe înțepături, iritații sau coșuri, reduce inflamația și mâncărimea. Se poate zdrobi frunza și aplica direct, sau prepara o infuzie pentru comprese.
Nu în ultimul rând, busuiocul susține imunitatea. Are antioxidanți care ajută corpul să lupte mai bine cu infecțiile și inflamațiile. Nu face minuni de unul singur, dar în combinație cu un stil de viață echilibrat își face treaba discret și eficient.
