Perioada sărbătorilor aduce cu ea și o varietate de alimente. Tentațiile sunt mari, așa că după de timpul petrecut cu cei dragi se încheie vom avea câteva kilograme în plus. Medicii susțin că este normal, dar este important să revenim la stilul de viață de dinainte, fără a ne simți vinovați. Totul se face treptat.
„Eu pot să spun că e normal să ne întoarcem după aceste sărbători cu mai multe kilograme. Mâncăm mai mult, dormim mai puțin, ne hidratăm mai puțin. Ei bine, faptul este consumat. Ceea ce urmează după sărbători este ceea ce face diferența” spune dr. Andreea Ștefănescu, consilier integrativ, invitată în cadrul emisiunii „Doza de prevenție”.
Ceea ce trebuie să facem este să acceptăm kilogramele în plus acumulate și să încercăm să revenim la stilul alimentar sănătos pe care l-am avut înainte de perioada sărbătorilor.
„Cred că ar trebui să ne așezăm cu noi înșine. Este un proces dificil, dar trebuie să facem demersuri pentru a ne putea reîntoarce la viața de dinaintea sărbătorilor„ mai spune dr. Andreea Ștefănescu, consilier integrativ, invitată în cadrul emisiunii „Doza de prevenție”.
