Dermatologii spun clar: prevenția contează mai mult decât corectarea. Ridurile profunde sunt greu de șters, dar primele linii fine pot fi estompate și întârziate dacă alegi ingredientele potrivite la momentul potrivit. Totuși, cum faci diferența între retinoizi, peptide și acid azelaic și, mai ales cum, le introduci corect într-o rutină zilnică?
În funcție de nevoile tenului tău, și de vârsta ta, crema antirid pe care o folosești poate să conțină retinoid, peptide sau acid azelaic. Află în continuare tot ce trebuie să cunoști despre aceste ingrediente active, pentru a descoperi care este cel mai potrivit pentru tine.
Ce sunt retinoizii și cum te pot ajuta în rutina antirid
Retinoizii (retinol, retinal, tretinoin, adapalen) sunt considerați „gold standard” în dermatologie. Ei stimulează reînnoirea celulară, cresc producția de colagen și estompează atât ridurile fine, cât și petele pigmentare. Însă nu sunt ingrediente de care te apropii fără puțină strategie. Începerea bruscă, cu concentrații mari, poate duce la iritații, uscăciune și descuamare. De aceea, specialiștii recomandă introducerea treptată: o dată sau de două ori pe săptămână, în concentrații mici, crescând ritmul doar după ce pielea s-a obișnuit.
Retinoizii sunt derivați ai vitaminei A și se găsesc în mai multe forme, cu putere diferită: retinol, retinal, tretinoin, adapalen, tazaroten. Ce fac ei, de fapt? Accelerează reînnoirea celulară, estompează liniile fine, uniformizează textura, corectează petele pigmentare și chiar ajută în caz de acnee. Cu alte cuvinte, sunt multitasking, dar și destul de puternici, ceea ce înseamnă că trebuie folosiți cu atenție.
Când e momentul potrivit să îi introduci? Dermatologii spun că în jurul vârstei de 25–27 de ani este ideal să începi cu un retinoid blând, mai ales dacă observi primele linii fine sau dacă ai un stil de viață care expune pielea la stres oxidativ (soare, poluare, nopți nedormite). Pentru acnee persistentă, medicul poate recomanda retinoizi chiar mai devreme, în variantele medicamentoase.
Cum începi corect? Secretul stă în cuvântul „treptat”. Pielea are nevoie de timp să se obișnuiască cu retinoizii, altfel apar iritații, roșeață și descuamare. Se recomandă să începi cu o concentrație mică de retinol (0,2% – 0,3%), aplicată doar de două ori pe săptămână, seara, pe ten complet uscat, după curățare. Ulterior, când pielea devine tolerantă, poți crește frecvența și concentrația (0,5% – 1%).
Ce să nu faci niciodată:
- nu aplica retinoidul dimineața pentru că soarele îl inactivează și sensibilizează pielea;
- nu combina din start cu alte ingrediente puternice, precum acizi exfolianți sau vitamina C;
- nu uita de hidratare și SPF zilnic, altfel riști să anulezi toate beneficiile.
Primele semne apar după 6–8 săptămâni, când pielea devine mai netedă și mai luminoasă. Rezultatele de fermitate și reducere vizibilă a ridurilor se văd după 3–6 luni de folosire constantă. Practic, retinoizii nu sunt soluția rapidă, ci ingredientul care lucrează pe termen lung.
Pentru cine nu sunt potriviți? În timpul sarcinii și alăptării, retinoizii sunt contraindicați. De asemenea, dacă ai o piele extrem de sensibilă sau afecțiuni inflamatorii active (eczeme, rozacee severă), introducerea lor trebuie discutată cu medicul dermatolog.
Ingredientul activ care-ți netezește tenul, fără riscuri
Peptidele, spre deosebire de retinoizi, sunt mai blânde și pot fi introduse chiar mai devreme, în jurul vârstei de 20 de ani, ca măsură de prevenție. Aceste molecule mici trimit semnale celulelor pielii să producă mai mult colagen și elastină, având un rol de „antrenor” pentru ten. Sunt bine tolerate, nu produc iritații și pot fi folosite zilnic, dimineața și seara, chiar și împreună cu alte ingrediente. Nu au aceeași forță transformatoare ca retinoizii, dar tocmai asta le face speciale: sunt blânde, ușor de folosit și potrivite pentru aproape orice tip de piele, inclusiv pentru cele mai sensibile.
Sunt ideale pentru prevenție, dar și pentru menținerea elasticității pielii în jurul vârstei de 30–35 de ani. Practic, dacă retinoizii sunt uneori greu de tolerat, peptidele pot fi o alternativă sau un partener excelent în rutină.
Cum funcționează mai exact?
- stimulează sinteza de colagen și elastină;
- întăresc bariera cutanată, reducând pierderea de apă;
- au efect antiinflamator, calmând roșeața și iritațiile;
- unele peptide au efect de relaxare a mușchilor (asemănător unui „botox blând”), reducând ridurile de expresie.
Peptidele sunt versatile: se pot aplica dimineața și seara, fără riscul de a sensibiliza pielea. Nu au nevoie de introducere treptată, pot fi combinate cu aproape orice ingredient (inclusiv retinoizi, vitamina C, acizi exfolianți). Sunt, de asemenea, perfecte pentru zona ochilor, unde pielea este mai subțire și predispusă la riduri fine.
Cât de repede vezi rezultate? Efectele nu apar peste noapte, pentru că peptidele lucrează prin stimularea proceselor naturale. Primele schimbări subtile se observă după câteva săptămâni, iar îmbunătățirea fermității și reducerea ridurilor devin vizibile după 2–3 luni de utilizare constantă.
Acidul azelaic este un ingredient mai puțin discutat când vine vorba de antirid, dar extrem de valoros pentru pielea problematică
Deși este, poate, cel mai subestimat ingredient din dermatologie, azelaicul are proprietăți antiinflamatoare și uniformizează tonul pielii, reducând petele și roșeața.
Este un acid dicarboxilic derivat natural din cereale (grâu, orz, secară), dar se produce și pe cale sintetică pentru uz cosmetic și dermatologic. Spre deosebire de acizii exfolianți mai puternici (AHA, BHA), acidul azelaic este blând, nu sensibilizează excesiv pielea și poate fi folosit pe termen lung fără pauze.
Uniformizează tonul pielii pentru că inhibă producția excesivă de melanină, fiind foarte eficient în melasmă și pete post-acneice. În plus, are un efect antioxidant, ceea ce îl face un bun aliat în prevenirea îmbătrânirii premature.
Are efect antiinflamator și reduce roșeața și iritațiile, motiv pentru care dermatologii îl recomandă frecvent în rozacee.
Este antibacterian, acționând asupra bacteriilor implicate în apariția coșurilor, ca un tratament excelent pentru acnee ușoară sau moderată.
Acidul azelaic este sigur de folosit încă din adolescență, mai ales pentru tenurile predispuse la acnee sau sensibilitate. Pentru partea anti-aging, îl poți menține în rutină și la 30–40 de ani, pentru că susține uniformitatea pielii și protejează împotriva stresului oxidativ. Se aplică de obicei de 1–2 ori pe zi, după curățare și înainte de cremă hidratantă.
Este unul dintre puținele ingrediente care se combină bine cu aproape orice: retinoizi, peptide, niacinamide, vitamina C. Nu provoacă reacții dure și, dacă este folosit constant, chiar reduce iritațiile produse de alte active mai puternice.
Pentru cine este ideal acidul azelaic?
- adolescenți cu acnee sau ten mixt/gras;
- persoane cu rozacee sau piele sensibilă, care nu tolerează retinoizii;
- femei care se confruntă cu melasma, mai ales după sarcină sau din cauza contraceptivelor;
- oricine caută un ingredient blând, dar multifuncțional, care să completeze rutina anti-aging.
- Primele schimbări se observă după 4–6 săptămâni: tenul devine mai uniform și mai luminos, iar inflamațiile se reduc. Pentru pete pigmentare sau melasmă, rezultatele reale apar după 3–6 luni de folosire consecventă.
