Mesele de sărbătoare sunt un festival pentru papilele noastre gustative, dar un coșmar pentru restul organismului. Am fi ipocriți să spunem că ne abținem, dar putem să combatem mâncarea cu… mișcarea. O plimbare scurtă după fiecare masă, o tură la pationar sau un atrenament de fitness presupun eforturi minime comparativ cu satisfacția de a rămâne în formă și după sărbători.
Cum descriu specialiștii longevitatea VIDEO
Progresele pe care le-a înregistrat medicina în ultimele trei decenii ne asigură creșterea numărului de ani pe care îi trăim. Longevitatea nu este doar un concept, ci o realitate. Trăim…
