Ritmul alert pe care îl trăim astăzi reprezintă un factor semnificativ în apariția stresului cronic. Stresul cronic este cauza a numeroase dezechilibre la nivelul organismului.
Din cauza lui putem suferi probleme hormonale și, de foarte multe ori, este asociat cu bolile oncologice. Mai mult, stresul cronic poate fi un factor de risc pentru bolile metabolice, așa cum sunt obezitatea și diabetul zaharat de tip 2.
Pentru a înțelege mai bine ce înseamnă stresul cronic trebuie să ne autoevaluăm și să descoperim cauzele lui.
„Problemele apar când stresul devine cronic. Avem un job care nu ne place și care ne stresează. Avem multe termene limită și cae ne copleșesc și nu putem schimba nimic. Problemele din viața personală sunt un factor care creează stres cronic. Somnul insuficient sau de calitate proastă, cu treziri multe pe noapte, reprezintă un alt factor pentru apariția stresului cronic. Un adult ar trebui să doarmă minimum 7 ore”, susține dr. Ailin Septar, medic specialist endocrinologie, invitată în cadrul emisiunii „Doctor Medika”, prezentată de Simona Bălănescu.
Stresul cronic ne îmbolnăvește și ne epuizează. Persoanele care ajung în starea de burnout, de exemplu, suferă de stres cronic.
„Organismul percepe toate aceste lucruri ca un stres. Ne referim la stresul cronic, nu neapărat că ne crește secreția de cortizol în fiecare minut al unei zile, dar ritmul de adaptare al organismului la stres nu mai e același. Ne copleșește totul și ajungem într-un moment în care ajungem să spunem că nu mai putem și ajungem la burnout”, mai spune dr. Ailin Septar, medic specialist endocrinologie, invitată în cadrul emisiunii „Doctor Medika”, prezentată de Simona Bălănescu.
