balonare

Legume care previn balonarea

  Balonarea apare atunci când digestia încetinește, iar alimentele fermentează în intestin. Alegerea legumelor potrivite poate reduce disconfortul, gazele și senzația de „abdomen umflat”. Iată legumele care susțin o digestie…

Ce să mănânci la prânz ca să nu te balonezi

Balonarea apare adesea după masa de prânz, mai ales când mâncăm pe fugă, combinăm alimente greu de digerat sau alegem preparate bogate în grăsimi și carbohidrați fermentabili. Un prânz echilibrat,…