VIDEO  Dieta, parte din viața noastră. Ce spun medicii?

Pentru ca dieta să aibă efect, ea trebuie integrată în viața noastră. Astfel, așa-zisele alimente de regim trebuie consumate în fiecare zi, pentru a putea vedea rezultatele. În caz contrar, nu vom putea învinge în lupta cu kilogramele.

„Pentru a avea succes pe termen lung, este să integrăm dieta în stilul de viață. Trebuie să modificăm comportamentul și obișnuințele alimentare astfel încât să ne fie ușor pe termen lung o dietă” explică dr. Daciana Ispir, medic generalist cu specializare în nutriție.

Revenirea la perioada de dinaintea momentului în care am decis să urmăm o dietă va readuce și vechile probleme de care am dorit să scăpăm. Iar asta va crea chiar și dezechilibre emoționale.

„Dacă revenim la vechile obiceiuri vom fi mai frustrați și atunci automat vom mânca mai mult, vom mânca mai des din acel aliment pe care l-am interzis în toată perioada de dietă” susține dr. Daciana Ispir, medic generalist cu specializare în nutriție.

Categorii: Exclusiv, Video
Tags: , ,
Ți-ar putea plăcea