Anumite activități și jocuri au rolul de a ne îmbunătăți capacitatea cognitivă
Jocurile de societate sau cele de logică sau chiar integramele au un rol important în ceea ce privește sănătatea creierului nostru. Specialiștii susțin că astfel îl putem antrena să fie mult mai sănătos, îmbunătățindu-ne astfel funcțiile cognitive. Cu mintea limpede și sănătoasă ne putem bucura de fiecare moment al zilei și vom putea trece mai ușor peste provocări, indiferent de natura lor.
Jocuri care ne fac mintea limpede și sănătoasă
O partidă de Scrable sau Go, precum și completatul integramelor ajută foarte mult creierul să-și îmbunătățească funcțiile cognitive. De asemenea, s-a demonstrat că același efect îl au și integramele.
„Aș putea aminti jocurile care ne fac plăcere. Unora e place Scrable, altora le place Go sau șah. De asemenea, alții iubesc integramele. Orice ați alege, este foarte bine pentru sănătatea creierului și ajută și neuronii” a explicat dr. Adrian Stănescu, medic primar gerontologie și geriatrie.
Tenis de masă pentru minte limpede
Un rol deosebit în a ne ține mintea limpede și sănătoasă o are și sportul. Dar nu orice activitate, ci tenisul de masă. El are capacitatea de a stimula părțile din creier care se pot deteriora mult mai repede. Este suficient să petrecem doar o oră pe zi în fața mesei de tenis pentru a avea mintea limpede și sănătoasă.
„De asemenea, alte activități complexe. Specialiștii recomandă să jucăm tenis de masă. Tenisul de masă este un sport relativ ușor. Are această capacitate de a stimula acea parte care începe să se deterioreze insidios, subtil, după 40 de ani. Tot ce ține de praxie, echilibru este bine să fie stimulate” mai spune dr. Adrian Stănescu, medic primar gerontologie și geriatrie.
La fel de benefice pentru minte se dovedesc a fi și cursurile de dans. Orice activitate în această zonă ne ajută să ne menținem mintea limpede și sănătoasă.
„Cursurile de dansuri cu stiluri noi, cu pași noi ne ajută foarte mult. Astfel stimulăm cea mai mare parte a creierului, în special pe cele cognitive complexe” mai spune dr. Adrian Stănescu, medic primar gerontologie și geriatrie.
