De foarte multe ori, avem tendința de a transforma emoțiile negative pe care le resimțim în reacții fizice la nivelul corpului. Această transformare poartă numele de somatizare. Pentru a nu mai somatiza evenimentele traumatizante este necesar să învățăm să ne detașăm de ele.
„În momentul în care noi păstrăm un gând toxic, împotriva vieții. Că judecăm pe cineva, că nu ne place o anumită rasă, adică orice judecată împotriva vieții. În momentul în care noi conștient sau nu păstrăm un astfel de gând mult timp, acela ajunge să somatizeze în corpul fizic” susține Nușa Bugeac, psiholog.
Din cauza somatizării, la nivel fizic, apar tot felul de reacții care par a fi simptomele unei boli. În fapt, este vorba doar despre felul în care corpul nostru reacționează la emoțiile negative. Astfel, putem resimți dureri în piept, dureri de cap sau amețeli.
„Aceste emoții se așază pe un anumit organ, într-o anumită zonă a corpului. Și în funcție de zona corpului putem să decodificăm cam la ce tip de emoție și gândire și legat de ce s-a ajuns la această boală„ mai spune psihologul Nușa Bugeac.
