Activitatea fizică, fie ea și o simplă plimbare în natură, eliberează endorfinele. Adică acele substanțe chimice din creier responsabile cu starea de bine, care ne fac să ne simțim mai relaxați și mai fericiți. Cum ne menținem în formă, atât fizic, cât și psihic, ne spune fostul fotbalist Ionuț Rada, care a transformat sportul într-un stil de viață. Urmăriți un material „Sănătate cu stil”.
STUDIU: Calitatea somnului la români lasă de dorit. Ce putem face pentru a dormi mai bine?
Compania Secom Healthcare România a realizat un amplu studiu despre starea de bine a populației României. O componentă a acestei cercetări a vizat și calitatea somnului la români. Datele au…
