Problemele la coloană, mai ales în cazul copiilor, apar de cele mai multe ori din cauza posturii incorecte pe care o au atunci când stau în bancă, la școală. Cei mici trebuie învățați cum să stea corect, pentru ca atunci când vor crește să nu sufere disfuncții precum scolioza sau cifoza.
„Nu există o definiție a posturii perfecte. Nici eu nu pot menține o postură corectă 5,6 ore. Ideea este frecvența cu care noi reușim să ieșim din pozițiile greșite și să ne mișcăm puțin. Că vine vorba despre poziția în bancă, niciun copil nu va rezista să stea drept pe tot parcursul orelor de la școală” a declarat, la „Sistemul Medikal”, Cristian Drăghiceanu, osteopat și fiziokinetoterapeut.
Cum trebuie să stea corect un copil în bancă?
Adoptarea unei posturi corecte în bancă presupune ca spatele să fie drept, iar în zona lombară, copilul să poarte un rulou sau un prosop. Utilizarea acestora elimină presiunea care se pune pe zona lombară.
„Ideal ar fi ca orice copil să stea, nu neapărat cât mai lipit cu spatele, ci să nu alunece și să stea astfel încât să pună presiune pe zona lombară. Dacă se poate să aibă un rulou sau un prosop în zona lombară, între el și spătarul scaunului, pentru a menține curbura fiziologică a zonei lombare. Dacă copilul va avea caietul jos este necesar să-și mai ridice privirea și capul, pentru că stând aplecat se va aplica o presiune asupra zonei cervicale” mai spune Cristian Drăghiceanu, osteopat și fiziokinetoterapeut.
Educație atât acasă, cât și la școală
Profesorii și familia trebuie să lucreze împreună pentru a-i învăța pe copii să adopte o poziție corectă atunci când sunt la școală.
„Atât acasă, cât și la școală copiii trebuie învățați cum să stea corect în bancă. Trebuie să se facă cât mai multe programe specializate care să-i învețe pe copii ce postură trebuie să adopte” mai spune Cristian Drăghiceanu, osteopat și fiziokinetoterapeut.
