Statul pe scaun ore bune ne poate afecta serios sănătatea. De la durerile cronice de spate , la bolile metabolice, statul pe scaun poate să genereze astfel de probleme. Iată ce truc simplu trebuie să facem pentru a nu lăsa statul pe scaun să ne îmbolnăvească.
„Statul pe scaun este unul dintre factorii de risc pentru multe probleme medicale. Pur și simplu, nu te-ai gândi, dar statul pe scaun poate să-ți scurteze viața pentru că nu folosești organismul așa cum trebuie” a explicat dr. Șerban Damian, medic specialist în nutriție sportivă.
Trucul simplu care ne scapă de probleme
Dacă stăm prea mult pe scaun, tot ce trebuie să facem este să luăm o pauză de câteva minute și să ne mișcăm dintr-un loc într-altul. Fie că mergem să bem un pahar cu apă, fie că ieșim afară din birou, important este să ne mișcăm după mai multe ore de stat pe scaun.
„Cel mai important este să te ridici, să faci câțiva pași te dezmorțești. Sunt exerciții simple, dar care fac diferența. La clinică am avantajul că mă ridic după pacienți, îi conduc, îi întâmpini„ mai spune dr. Șerban Damian, medic specialist în nutriție sportivă.
