Crizele emoționale apar pe fondul unor situații neprevăzute, de cele mai multe ori cu un impact negativ asupra vieții noastre. Specialiștii în psihologie susțin faptul că în situații de criză este necesar să evităm să ne punem întrebări de tipul „de ce eu?” și să găsim soluții pentru a depăși crizele prin acceptarea evenimentelor tragice care ni s-au întâmplat.
„În ceea ce privește criza, aș defini-o ca pe acea situație dificilă care întrece cu mult resursele organismului nostru. Orizontul se îngustează foarte mult, astfel încât nu știi ce decizii să iei, ce să mai faci, iar emoțional corpul se blochează” susține Ionuț Neacșu, psiholog și psihoterapeut specializat în analiza existențială și logoterapie.
Crizele emoționale nu apar pur și simplu. Ele sunt consecințele altor stări sau trăiri intense pe care le avem.
„Ideea este că o situație de criză nu este una singulară de cele mai multe ori. E un cumul de factori. Dacă ne referim, de exemplu, la pacienții oncologici, ei nu intră imediat într-o criză. S-au întâmplat mai multe evenimente în spate. Iar un ultim eveniment declanșează criza” susține Ionuț Neacșu, psiholog și psihoterapeut specializat în analiza existențială și logoterapie, invitat în cadrul emisiunii „Minți Sclipitoare”.
Tot ceea ce trebuie să facem în momentul în care situația de criză a apărut este să depunem efortul de a o accepta și de a căuta cele mai bune soluții pentru a o putea depăși.
„Ce putem face noi să-i ajutăm? Să-și lărgească orizontul. Când ai ajuns aici. Poți să vezi situația prin care treci ca pe o provocare, ca pe o altă perspectivă, pentru că și în această situație e provocare. Poate corpul vrea să spună ceva. E important să ne centrăm pe noi și să nu căutăm răspuns la întrebări de tipul „de ce eu?”…” mai spune Ionuț Neacșu, psiholog și psihoterapeut specializat în analiza existențială și logoterapie.
