Vremea s-a încălzit, așa că mulți oameni preferă mișcarea în natură. Alergatul este un mod de a face mișcare, dar aduce cu el și unele riscuri. Mușchii și articulațiile pot fi afectate, iar problemele se rezolvă în cabinetul kinetoterapeuților.
„Aș putea spune că zilnic că am pacienți care vin la cabinet cu probleme din cauza alergării sau a sedentarismului. Persoanele care își depășesc foarte mult condiția fizică, adică acele persoane care aleargă mai mult decât pot duce, raportat la cât pot duce ca și efort fizic. Sistemele noastre nu mai pot susține efortul. Pot să apară entorse sau microfisuri la nivelul meniscului” spune Daniel Stoia, kinetoterapeut și osteopat, invitat în cadrul emisiunii „Doza de prevenție”, prezentată de Dorina Pîslaru.
Primele semne care apar în momentul în care facem prea mult efort, alergând, au legătură cu sistemul cardio-respirator.
„Sistemul cardio-respirator este primul pe care trebuie să-l luăm în calcul. Dacă nu reușim să facem efort într-un anumit interval de timp, atunci trebuie să începem cu un efort care să ne solicite mai puțin” mai spune Daniel Stoia, kinetoterapeut și osteopat, invitat în cadrul emisiunii „Doza de prevenție”, prezentată de Dorina Pîslaru.
