Sportul are numeroase beneficii pentru sănătatea corpului. Specialiștii susțin că mișcare ajută la dezvoltarea și menținerea sănătății oaselor și mușchilor. Pentru rezistență pe tot parcursul vieții este necesar să începem să ne mișcăm de la cele mai mici vârste.
„Cu cât suntem mai activi de mici, facem sport, facem exerciții cu greutăți, dezvoltăm o musculatură mai solidă, articulații și oase mai puternice care pot face față mai bine unei traume. Mult mai bine decât în cazul unui organism care nu se ocupă să-și dezvolte aparatul locomotor” spune dr. Claudiu Vîrban, medic specialist ortopedie, Clinica Medima Virtuții, invitat în cadrul emisiunii „Doctor Medika”.
Risc scăzut de osteoporoză
Osteoporoza este una dintre cele mai întâlnite afecțiuni ale persoanelor trecute de prima tinerețe. Cele care au făcut mișcare de la vârste mici nu vor avea probleme din cauza acestei afecțiuni la maturitate.
„Osteoporoza apare la persoanele trecute de prima tinerețe. Dar, persoanele care sunt active fizic, ajung să dezvolte mult mai târziu boala sau poate chiar deloc” mai spune Claudiu Vîrban, medic specialist ortopedie, Clinica Medima Virtuții, invitat în cadrul emisiunii „Doctor Medika”.
Medicii au făcut și o listă cu sporturile care ne mențin oasele, articulațiile și mușchii în formă bună.
„Ideal ar fi ca toată viața să fie sportul o rutină pentru noi. Dar, chiar dacă am pierdut startul și am ajuns la o vârstă medie sau trecuți de prima tinerețe, niciodată nu este prea târziu. Încurajez fiecare categorie de vârstă să facă sport. Încurajez pilates, yoha, înotul, pur și simplu mersul” mai spune dr. Claudiu Vîrban, medic specialist ortopedie, Clinica Medima Virtuții, invitat în cadrul emisiunii „Doctor Medika”.
