Sănătatea coloanei vertebrale și evitarea durerilor de spate au o directă legătură cu felul în care dormim. Dacă preferăm să dormim pe burtă, asta ne poate provoca serioase probleme. Specialiștii au explicat ce se întâmplă cu organismul celor care au acest stil de a dormi și cum trebuie să stăm în pat în mod corect.
„Atunci când dormit pe burtă presăm organele interne, punem presiune asupra zonei lombare și se va curba foarte mult coloana lombară. Vom bloca foarte mult plămânii și nu se va respira corespunzător pe timpul nopții și capul nu va dormi drept, ci rotit, fie stânga, fie dreapta. Dacă dorim așa repetitiv apare ceea ce noi numim torticolis” a explicat, la „Sistemul Medikal”, Cristian Drăghiceanu, osteopat și fiziokinetoterapeut.
Poziția corectă în timpul somnului
Potrivit specialiștilor, corect este să dormim pe spate și pe ambele părți. Mai mult, este important să nu folosim foarte multe perne.
„Corect este să dormim atât pe spate, cât și pe ambele părți. Perna trebuie să susțină zonă cervicală nu cea occipitală, pentru că cea cervicală se prăbușește. Și de asemenea, nu trebuie să avem 3, 4, 5 rânduri de perne” a mai spus Cristian Drăghiceanu, osteopat și fiziokinetoterapeut.
