Temperaturile vor crește semnificativ în aceste zile, așa că expunerea la soare trebuie evitată sau limitată. Persoanele care vor sta în soare prea mult riscă să facă insolație. Efectele insolației asupra corpului nu sunt deloc cele mai plăcute. De aceea, este bine să ținem cont de sfaturile medicilor și să ne hidratăm corespunzător.
„Insolația înseamnă o creștere a temperaturii corpului, în jur de 40 de grade, din cauza temperaturii de afară. Avem crampe musculare, pot să apară dureri de cap, vertij, grețuri. Ea apare când stăm prea mult la soare și nu ne hidratăm corect. Este bine să prevenim toate aceste situații” susține dr. Ruxandra Constantina, medic de familie competență în apifitoterapie.
Hidratarea, un aliat de nădejde
Putem face față temperaturilor ridicate și preveni insolația cu ajutorul hidratării. De asemenea, medicii ne recomandă să utilizăm apa și uleiurile esențiale pe care le pulverizăm, pur și simplu, pe corp. Senzația va fi una plăcută și reconfortantă.
„Să ne hidratăm și să stăm cât mai puțin la soare. Dacă simțim că pielea începe să devină fierbinte, mergem la umbră. Putem aplica și niște comprese cu apă rece. Pentru că sunt bune. Eu recomand să aveți o sticlă cu pulverizator la dumneavoastră, în care să puneți apă cu ulei esențial de mentă sau lavandă și să pulverizați pe corp și dă o senzație de răcorire„ mai spune dr. Ruxandra Constantina, medic de familie competență în apifitoterapie.
