Reprezentanții DSP Sibiu, citați de Agepres, transmit populației o serie de recomandări cu privire la modul în care trebuie să ne alimentăm pe toată perioada Postului Paștelui.
„Postul trebuie să fie un dar de vindecare pentru trup și suflet, nu o pedeapsă autoimpusă. Tocmai de aceea el este recomandat cu moderație în cazul copiilor, unde necesarul alimentar trebuie să fie extrem de variat pentru a asigura creșterea, dar și în cazul persoanelor care suferă de afecțiuni medicale cronice și unde echilibrul alimentar este esențial. Atunci când postim este vital să ne ascultăm corpul și să înțelegem că, dacă în această perioadă, în loc să ne simțim mai vioi, mai ușori, ne simțim mai obosiți, cu stări de amețeală sau slăbiciune extremă, e cazul să reevaluăm meniurile și să oferim organismului nutrienții necesari, astfel încât să ne bucurăm de beneficiile resetului alimentar fără a ajunge pe patul de spital” potrivit mesajului transmis pe Facebook de reprezentanții DSP Sibiu.
Ce putem mânca în Postul Paștelui
Proteinele esențiale pentru mușchi pot fi obținute, în timpul Postului Paștelui, din alimente precum fasolea, mazărea, lintea sau năutul. De asemenea, grăsimile sănătoase pot fi obținute din avocado, nuci, semințe sau susan, dar și din ulei de măsline. Legumele și verdețurile ne pot conferi necesarul de fibre și vitamine.
