Alimentația sănătoasă nu ne aduce beneficii doar din punct de vedere al siluetei, ci și a îmbunătățirii calității somnului. Vom dormi mult mai bine și ne vom simți mai odihniți dacă mâncăm ce trebuie.
Medicii susțin că somnul este important pentru că, în timp ce dormim, organismul realizează multe procese. De aceea, este necesar să avem un somn de calitate. Iar pentru asta trebuie să fim atenți la ce punem în farfurie.
„Sunt multe procese care se petrec în organism. O privare de somn înseamnă probleme pe care le întâmpină. Dacă ne planificăm mesele și avem energia pentru activitățile de zi cu zi și somnul va fi mai bun. Dacă ne punem la somn, vom vedea că va fi de calitate mai mare. Va fi mult mai bun decât atunci când aveam mese neregulate și nu acordam atenție alimentației și nu știam ce să punem în farfurie”, susține dr. Sava Isabella, medic specialist diabet și boli de nutriție, invitată în cadrul emisiunii „De vorbă cu medicul”, prezentată de Consuela Bălașa.
Alimentația sănătoasă este parte integrantă a stilului de viață sănătos. Un stil de viață sănătos se obține doar cu disciplină și pe un termen de timp îndelungat.
„Stilul de viață înseamnă să avem mai multe lucruri bune de-a lungul vieții. Nu să facem astăzi ceva bine, poate încă două zile săptămâna viitoare. Toate merg mână în mână. Nu apare singură niciodată o problemă”, mai spune dr. Sava Isabella, medic specialist diabet și boli de nutriție, invitată în cadrul emisiunii „De vorbă cu medicul”, prezentată de Consuela Bălașa.
