Pentru a ne simți în formă, preferăm să începem ziua cu o ceașcă de cafea. O alternativă eficientă a cafelei sunt suplimentele cu guarana.
„Putem folosi suplimentele cu guarana. Conține alcaloizi de cofeină și are beneficii similare cafelei. În suplimentele nutritive se folosește extractul de guarana pentru că este mai concentrat”, recomandă
dr. Șerban Damian, medic specialist în nutriție sportivă, invitat în cadrul emisiunii „Doctor Medika”, prezentată de Simona Bălănescu.
Rolul cofeinei este de a inhiba senzația de oboseală și de ne a pregăti pentru provocările unei noi zile aglomerate.
„Cofeina o folosim în mod frecvent pentru că acționează la nivelul creierului. Inhibă acea senzație de oboseală pentru că dă o capacitate de a ne face mai alerți.
Mai ales în zona sportivă unde cofeina se folosește ca supliment nutritiv în cursul de anduranță. Noi folosim cafeaua pentru că ne place și pentru senzația că ne trezește”, mai spune dr. Șerban Damian, medic specialist în nutriție sportivă, invitat în cadrul emisiunii „Doctor Medika”, prezentată de Simona Bălănescu.
