Foarte multe persoane aleg să facă mișcare doar câteva ore, la sfârșitul săptămânii. Acest obicei nu este unul sănătos și ne poate afecta coloana vertebrală. Efortul fizic trebuie să fie constant și să devină o rutină.
„Nu sunt de acord cu această situație în care toată săptămâna stau la birou și sâmbăta sau duminica a intrat în sportul în mine și vreau să recuperez timpul pe care nu l-am petrecut la sală cât mai repede. Este o mare greșeală foarte mare care nu ne aduce deloc beneficii” spune dr. Vasile Druță, medic primar ortoped.
Suntem tot mai sedentari
Medicii susțin faptul că mișcarea trebuie să fie parte din rutina noastră zilnică, în condițiile în care tendința este către sedentarism. Iar sedentarismul este cauza multor probleme de sănătate.
„Efortul fizic trebuie făcut treptat, iar tendința este către sedentarism. Noi acum trebuie să parcăm la ușa blocului sau a casei și am făcut 3, 4 pași nu mai mult. Aia este toată mișcarea. De asemenea, sunt multe meserii care ne obligă să stam numai la birou. Am pacienți care spun că stau la birou câte 6 ore continuu” mai spune dr. Vasile Druță, medic primar ortoped.
