Mișcarea trebuie să facă parte din viața noastră în fiecare zi. Totuși exercițiile fizice trebuie executate corect, altfel efectele lor asupra organismului nu vor fi cele pe care ni le dorim.
„Sunt persoane care au ajuns la 30 – 40 de ani și nu au fost prietene cu sportul. Se duc la sală, trag foarte tare și apar leziunile inevitabile. Totul din cauza faptului că organismul nu a fost pregătit să facă față unei asemenea solicitări bruște” atrage atenția
Claudiu Vîrban, medic specialist ortopedie, Clinica Medima Virtuții, invitat în cadrul emisiunii „Doctor Medika”.
Risc ridicat de dureri
Durerile de spate sau de articulații apar atunci când nu efectuăm corect exercițiile fizice. De aceea, trebuie să urmăm sfaturile antrenorilor de la sală pentru a evita astfel de probleme.
„Așa apar durerile de spate. Sunt frecvente în sezonul rece. Oamenii dau zăpada, spatele nu este pregătit, nu avem mușchii pregătiți pentru astfel de mișcare, iar toată presiunea este luată de discurile intervertebrale care , dacă mai au leziuni incipiente, atunci provoacă probleme. Iar asta se întâmplă și la sală dacă nu efectuăm corect și corespunzător exercițiile sau dacă nu am făcut sport așa cum trebuie” mai spune dr. Claudiu Vîrban, medic specialist ortopedie, Clinica Medima Virtuții, invitat în cadrul emisiunii „Doctor Medika”.
