În timpul hipnoterapiei, clientul primește din partea terapeutului său o serie de mesaje cu impact pozitiv, cu scopul de a-i îmbunătăți percepția despre propria persoană și de a-l ajuta să depășească impasul în care se află. Aceste mesaje poartă numele de sugestii și chiar au puterea de a ne face mult mai pozitivi și mai curajoși. De asemenea, ne pot ajuta să gestionăm mai ușor crizele de anxietate, dacă asta ne supără.
„Să ne ducem pe anxietate. Una dintre sugestii ar fi am din ce în ce mai multă încredere în mine. De regulă, întâlnim aceste sugestii în tot felul de mesaje motivaționale. Ideal ar fi ca hipnoterapeutul să le adune și să fie specifice clientului” susține Alina Mihaela Cara, psihoterapeut și hipnoterapeut.
Puterea sugestiilor
Aceste mesaje pozitive denumite sugestii joacă un rol importat pe parcursul terapiei, pentru că au puterea de a ne schimba în bine.
„Alte sugestii vizează sunt din ce în ce mai deschis să cunosc persoane noi. Atunci când sunt anxios nu vreau să am contact cu absolut nimeni sau cât mai puține oameni. De asemenea, putem spune mă simt din ce în ce mai bine în corpul meu. Totul să fie la prezent. Când dăm sugestii, fără să vrea, clientul repetă în gândul lui. Și atunci corpul simte ceea ce gândește clientul” mai spune Alina Mihaela Cara, psihoterapeut și hipnoterapeut.
