Se anunță zile de foc în România, iar temperaturile vor ajunge la valori de peste 35 de grade Celsius. De aceea, este important să avem grijă de sănătatea noastră pentru a putea face față caniculei. Sucurile naturale sau apa minerală reprezintă aliații noștri în fața temperaturilor extreme.
Sucuri naturale și apă minerală împotriva caniculei
Ușor de pregătit chiar în propria noastră casă, sucurile naturale de lămâie, castravete sau ghimbir ne ajută să ne răcorim în aceste zile care se anunță de foc. De asemenea, un alt aliat împotriva caniculei poate fi apa minerală. Apa minerală previne deshidratarea, datorită compoziției sale bogată în săruri și minerale. Mai mult, o putem combina cu aceste sucuri naturale pentru a obține o băutură reconfortantă și sănătoasă.
„Sucuri naturale, limonadă în care punem mentă, ghimbir. Ghimbirul este foarte bun pentru că protejează pielea. Important este să nu lăsăm să apară senzația de sete. Pentru că dehidratoarea ce înseamnă? Organismul resimte o senzație puternică de sete , buzele sunt uscate, nu mai transpirăm, apar crampe musculare. Este bine să ne hidratăm constant. Putem folosi și apă minerală carbogazoasă, de ce? Pentru că este mai bogată în minerale. Vara simți nevoia de apă minerală, și în totdeauna puneți un suc natural de lămâie sau castravete. Sau pur și simplu apa fără nimic în ea” a explicat dr. Ruxandra Constantina, medic de familie competență în apifitoterapie, invitată în studioul Medika TV.
