Foarte mulți oameni merg periodic la sală pentru a avea grijă de musculatură și articulații. Medicii susțin că mișcarea trebuie realizată zilnic, nu sporadic pentru ca organismul nostru să funcționeze perfect.
„Pe timpuri, meteosensibilitatea era rară. Acum lucrurile s-au schimbat. Oamenii aveau alte comportament. Acum nu mai aleargă nimeni pe nicăieri, vorbim de sedentarism. Nici cei care merg la sală și trag de fiare, aia nu e mișcare. important este ca mișcarea să fie făcută în fiecare zi” susține dr. Vaslie Druță, medic primar ortoped, invitat în cadrul emisiunii „Doctor Medika, prezentată de Simona Bălănescu.
Cum trebuie realizate exercițiile?
Specialiștii recomandă să ne mișcăm zilnic, indiferent de felul în care alegem să facem asta. Fie că alergăm în parc, fie că alegem să facem gimnastică acasă, important este să introducem mișcarea în rutina noastră zilnică.
„Recomand câte 15 minute de mișcare în fiecare zi sau câteva minute de plimbare seara. De asemenea, câteva minute de gimnastică făcute zilnic chiar și acasă contează. Important este ca mișcarea să fie făcută zilnic, nu de două ori pe săptămână” mai spune dr. Vaslie Druță, medic primar ortoped, invitat în cadrul emisiunii „Doctor Medika, prezentată de Simona Bălănescu.
