REȚETA SĂNĂTOASĂ Cum prepari o pizza dietetică
Pizza este un fel de mâncare care se bucură de o mare popularitate. Excesul caloric o transformă însă într-un „răsfăț vinovat”. Maeștrii bucătari propun însă și variante dietetice care…
Natural și sănătos
Câte elemente sănătoase sunt în uleiul de măsline
Uleiul de măsline , în special varianta extra-virgin, conţine zeci de compuşi benefici pentru sănătate, nu doar grăsimi bune. Printre aceşti compuşi se numără antioxidanţi puternici, polifenoli şi alţii care…
Câte portocale e bine să mănânci iarna
Iarna, portocalele rămân un fruct accesibil, gustos şi util — furnizând vitamina C, fibre şi alţi compuşi benefici. O portocală de dimensiune medie (circa 130–140 g) oferă în mod obişnuit…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Supă de varză pentru slăbit
Dacă îți dorești o masă ușoară, dar plină de savoare, poți încerca să prepari supă de varză. Rețeta este simplă și încărcată de legume. Ai nevoie de varză, morcovi,…
Beneficiile alunelor de pădure
lu Beneficiile pentru sănătate ale alunelor de pădure sunt multiple. Bogate în nutrienți esențiali și grăsimi sănătoase, consumul regulat de alune de pădure susține organismul în mod natural. Alunele de…
REȚETA SĂNĂTOASĂ De ce să folosești muștarul oricum, oricând
Specialiștii recomandă includerea muștarului în alimentație pentru că poate susține un stil de viață echilibrat. Are un conținut scăzut de calorii, de aceea este un condiment ideal pentru persoanele…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Ingredientele care transformă mămăliga într-una dietetică
Mămăliga poate fi considerată o alternativă alimentară mai sănătoasă, doar că recomandarea nutriționiștilor este să fie consumată în cantități mici pentru că este bogată în carbohidrați. Ei bine, există…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Băutură energică pentru micul dejun
Pentru a începe ziua cu energie ai nevoie de nutrienți și arome fresh. Pentru asta ai nevoie de o preparate naturale, bogate în vitamine și minerale. Cea mai bună alegere…
Beneficiile rodiei pentru sănătate și o viață sănătoasă
Beneficiile rodiei sunt cunoscute de sute de ani. Considerat a fi un fruct al zeilor, rodica a fost asociată mult timp cu vitalitatea și longevitatea. Mai mult, rodia a fost…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Secretul compotului dietetic
În marile magazine au expuse foarte multe varietăți de compoturi, dar prea puține dintre ele sunt prietenoase cu dieta. Totul din cauza cantităților mari de zahăr pe care le conțin.…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Ce tip de lapte e bun pentru dietă? Iată cum îl integrezi
Laptele este o sursă importantă de proteine și de substanțe minerale de care corpul are nevoie pentru a funcționa perfect în fiecare zi. Atenție, trebuie să te uiți bine…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Chiftele dietetice, pentru un post fără medic
Alimentele de post, chiar dacă nu conțin grăsimi sau proteine de origine animală, pot fi dăunătoare pentru sănătate. Bogate în zahăr rafinat sau grăsimi vegetale nesănătoase, ele pot da metabolismul…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Există papanași dietetici! Iată cum îi prepari
Papanașii sunt un desert autentic, dar foarte caloric. Din fericire, există papanși dietetici, iar secretul preparării lor sunt ingredinetele pe care le puteți folosi. Contează și felul în care îi…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Cât ardei iute e bine să pui în mâncare
Gurmanzii preferă ardeiul iute în majoritatea preparatelor culinare pe care le consumă. Consumat în exces poate provoca probleme. De aceea, în acest articol, îți vom spune cât ardei iute…
Beneficii mai puțin știute ale busuiocului
Busuiocul se bucură de o mare popularitate datorită proprietăților pe care le are. Folosită în gastronomie, planta reprezintă unul dintre cele mai cunoscute remedii tradiționale. Consumul regulat de busuioc…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Clătite dietetice, desertul fără prea mult zahăr și carbohidrați
Clătitele pot fi un desert potrivit și pentru persoanele care țin cură de slăbire. Da, se pare că poți prepara și clătite dietetice, mult mai prietenoase cu silueta, decât…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Cum prepari o părjitură dietetică
O prăjitură dietetică poate fi pregătită ușor acasă folosind ingrediente simple, naturale și cu un conținut redus de zahăr. La final, desertul este unul gustos și potrivit celor care urmează…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Cum transformi zacusca într-un aliment benefic organismului
Zacusca este preparatul potrivit mai ales pentru perioadele de post. Preparată corect, ea poate oferi organismului antioxidanți, nutrienți și substanțe minerale care-l ajută să facă față provocărilor. Dar cum transformi…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Preparate care ne conferă vitalitate
Fără doar și poate forța și vitalitatea ni le procurăm din alomentație. Există multe perparate simple și delicioase care ne pot oferi boost-ul de energie de care avem nevoie pentru…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Cum prepari supa care te relaxează
Secretul unei vieți fără stres să are legătură directă cu ceea ce mâncăm. Este important să cunoaștem alimentele care ne pot relaxa. De aceea, este important să știi cum prepari…
REȚETA SĂNĂTOASĂ Cea mai bună mâncare antistres
Stresul este tot mai prezent în viața noastră. Ca să-i putem face față, avem nevoie de o alimentație echilibrată. De aceea ne-am gândit să vă prezentăm cea mai bună mâncare…