Natural și sănătos

REȚETA SĂNĂTOASĂ Mese sănătoase și delicioase cu broccoli

11 noiembrie 2025, 21:45

Datorită valorilor nutriționiste benefice pe care le are, broccoli este unul dintre alimentele pe care specialiștii le recomandă în diete. Face parte din aceeași familie cu varza, conopida și…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ Cum să integrezi ciupercile la masa de seară

11 noiembrie 2025, 00:10

De foarte multe ori punem pe locul doi ciupercile atunci când căutăm surse de proteine, însă acest aliment poate să ne ofere multe beneficii pentru sănătate. Cel mai bine este…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ Cum să transformi murăturile în sănătate

9 noiembrie 2025, 22:33

Sezonul rece este de cele mai multe ori asociat cu prepararea murăturilor. Dacă vrei să-ți uimești familia, dar și prietenii cu murături delicioase, dar, în același timp, și sănătoase, iată…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ Tocană de fasole cu legume

8 noiembrie 2025, 22:49

Bogată în proteine vegetale, fibre și minerale esențiale, fasolea este ideală pentru o alimentație echilibrată și sănătoasă. Rețeta sănătoasă de astăzi este simplă de făcut, dar are multe beneficii pentru organism:…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ cu ardei capia. Gust de toamnă, extra beneficii

7 noiembrie 2025, 23:29

Ardeiul capia este una dintre cele mai gustoase și mai sănătoase legume de sezon, având totodată și multe beneficii pentru sănătate. Bogat în vitamina C, antioxidanți și fibre, ardeiul capia…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ Cum să prepari acasă pâinea keto

5 noiembrie 2025, 14:55

Dacă ești în căutarea unui produs alimentar prietenos cu silueta, pâinea keto poate fi o alternativă. Este ușor de pregătit și poate fi făcută în propria bucătărie. Pâinea keto se…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ Dieta cu iaurt și cartofi pentru FIT BODY

4 noiembrie 2025, 18:23

Chiar dacă nu sunt recomandați atunci când vine vorba de excesul ponderal, cartofii pot fi totuși integrați în dieta pentru slăbit. Cea mai eficientă rețetă este cea de cartofi cu…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ Creveți sote cu usturoi și lâmâie, pentru un boost de sănătate

3 noiembrie 2025, 15:11

Continuăm seria dezvăluirilor noastre despre ingrediente și rețete sănătoase, cu un preparat inspirat din meniul mediteraneean: creveții sote cu usutori și lămâie. Iată de ce ingrediente aveți nevoie, cum se…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ Cina fitness, conceptul sănătos care revoluționează masa de seară

2 noiembrie 2025, 20:24

Mesele de seară trebuie să fie cât mai ușoare, dar în același timp bogate în nutrienții necesari corpului pentru a rămâne sănătos. Astfel, o combinație de alimente precum peștele, puiul…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ Supă cremă de mazăre pentru digestie sănătoasă

1 noiembrie 2025, 13:45

Sățioasă, dar și hrănitoare, supa cremă de mazăre reprezintă un preparat culinar potrivit pentru mesele de zi cu zi. Datorită mazării, acest fel de mâncare este potrivit atât pentru alimentația…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ: Dovleacul, ingredient-vedetă în multe preparate

30 octombrie 2025, 16:01

În bucătărie, gustul toamnei este cel al dovleacului. Este unul dintre cele mai versatile alimente, de aceea el poate fi integrat cu succes în preparate precum supele cremă, copt pur…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ: Spanacul, ingredient sănătos și potrivit în orice combinație culinară

29 octombrie 2025, 17:53

Spanacul, considerat de mult timp un aliat al sănătății, revine în atenția pasionaților de gătit printr-o rețetă simplă și hrănitoare. Cu frunzele sale fragede și gustul delicat, spanacul oferă un…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ: Salată caldă cu brânză halloumi pentru un prânz ușor, dar sățios

28 octombrie 2025, 15:23

Îți dorești să mănânci un prânz ușor, dar în același timp sățios? Ingredientul care poate să-ți ofere sațietate, dar să fie atent și cu kilogramele tale este brânza hallomi. Rețeta…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ: Fulgii de ovăz, potriviți la micul dejun și nu numai

27 octombrie 2025, 20:19

Fulgii de ovăz au devenit un ingredient tot mai popular în bucătăriile din întreaga lume, datorită valorii lor nutritive și a versatilității. Bogat în fibre, proteine și vitamine din complexul…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ: Motivele pentru care pastele integrale aduc o stare de bine

26 octombrie 2025, 12:59

Alimentația sănătoasă reprezintă un element esențial atunci când vorbim despre starea noastră de bine. Alimentele sănătoase ne ajută să avem o stare de bine atât psihic, dar și fizic.…

Mai mult

REȚETA SĂNĂTOASĂ: Superalimentul care transformă orice prânz într-unul prietenos cu silueta

25 octombrie 2025, 21:05

Cartofii dulci reprezintă o importantă sursă de antioxidanți și fibre, fiind considerați un super aliment. Conțin, printre altele, vitamina A, C și magneziu. Sunt recomandați de medicii diabetologi și nutriționiști…

Mai mult

Rețete sănătoase cu spanac pentru mic dejun, prânz și cină

24 octombrie 2025, 14:47

Spanacul este una dintre cele mai hrănitoare legume verzi, plin de vitamine, fier și antioxidanți. Poate fi gătit în multe feluri și adăugat în aproape orice preparat, de la…

Mai mult

Ingrediente sănătoase pentru un grătar delicios

23 octombrie 2025, 12:42

Timpul trece altfel atunci când îl petreci pregătind un grătar delicios pentru prietenii tăi. Indiferent de tipul de carne pe care îl alegi, ai la îndemână o sumedenie de ingrediente…

Mai mult

De ce este recomandată carnea de curcan în diete

22 octombrie 2025, 18:06

Carnea de curcan este una dintre cele mai apreciate surse de proteine pentru persoanele care urmează o dietă echilibrată sau un regim de slăbire. Datorită conținutului scăzut de grăsimi și…

Mai mult

Topul legumelor care protejează inima

21 octombrie 2025, 15:44

Sănătatea inimii este strâns legată de modul în care ne alimentăm zilnic. O dietă echilibrată, bogată în legume proaspete, poate reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare, a hipertensiunii arteriale și…

Mai mult

Fructe despre care nu știai că te pot relaxa

20 octombrie 2025, 21:28

Când vorbim despre relaxare, ne gândim adesea la plimbări în natură, meditație sau o baie caldă. Totuși, ceea ce mâncăm poate influența direct starea noastră de calm și echilibru.…

Mai mult

Natural și sănătos

MedikaTv si pe social media:

MedikaTv si pe
social media: